-
Jedlá soda
Žluté skvrny, které se objevují na vašich zubech, jednoduše odstraníte, pokud alespoň dvakrát do měsíce vyčistíte zuby jedlou sodou, neboli sodou bikarbonou.
-
Pomerančová kůra
Oloupejte pomeranč a použijte vnitřní bílou část kůry k vyčištění zubů. Kůra je tak účinná, že vygumuje všechny nečistoty a skvrny z vašich zubů.
-
Citrónová šťáva
Na velké skvrny na zubech aplikujte směs z jedné čajové lžičky čerstvé citrónové šťávy a soli. Vytvořte jemnou pastu a tu naneste na skvrny a nechte působit dvě minuty, nebo lehce čistěte. Nepoužívejte na čištění celé dutiny ústní. Citrón se solí je agresivní kombinace a mohla by poškodit zubní sklovinu.
-
Hřebíčkový olej
Jedenkrát týdně přidejte na vaši zubní pastu kapku hřebíčkového oleje, který má nejen čistící, ale i dezinfekční účinky.
-
Jahody
Jahody obsahují kyselinu jablečnou, a pokud je smícháte s malým množstvím jedlé sody, představují perfektní prostředek na bělení zubů. Tuto kombinaci nepoužívejte více jak dvakrát měsíčně, protože kyseliny by mohly poškodit zubní sklovinu.
-
Zelený jíl
Zelený jíl má mnoho blahodárných účinků. Smícháním prášku ze zeleného jílu s trochou vody získáte účinnou pastu na vybělení vašeho chrupu.
-
Jablko, mrkev, špenát
Tyto potraviny jsou přirozenými čističi zubů a likvidátory bakterií. Konzumujte je proto co nejčastěji.
-
Šalvěj lékařská a bazalka svatá
Tyto bylinky mají přirozený bělicí účinek. Ideální jsou sušené, rozdrcené a smíchané s vodou. Tuto pastu pak nanesete na zuby a necháte přibližně dvě minuty působit.
-
Žvýkejte
Žvýkačky bez cukru zvyšují tvorbu slin a tím čistí zubní povrch.
-
Nekuřte
Kouření způsobuje žloutnutí zubů. Jste-li silný kuřák, domácí způsoby bělení zubů vám nepomůžou, nebo jen velmi krátkodobě.
-
Omezte kávu, černý čaj a víno
Káva, černý čaj a červené víno pokrývají zuby nevzhlednou tmavou barvou, proto je důležité tyto nápoje co nejvíce omezit.
-
Žádná čokoláda a borůvky
I tyto potraviny vedou ke zvýšenému zabarvení zubů, proto je konzumujte jen zřídka.