Jak na celulitidu | Hautu.cz
Hautu.cz (Hautu.cz)

Jak na celulitidu

19. srpna 2013 ·  · v rubrice Zdraví a krása

Celulitida neboli pomerančová kůže trápí řadu žen, a to nejen těch s obezitou, ale i žen hubených. Nejčastěji se celulitida tvoří, když dochází k hormonálním změnám, tedy především v době dospívání, těhotenství, menopauzy nebo při užívání hormonální antikoncepce. Může být však způsobena i ochabováním vazivové tkáně, nedostatečným krevním a lymfatickým oběhem nebo může být dědičná. Jak proti ní bojovat?

  1. Jezte zdravě

    Zařaďte do vaší stravy co nejvíce ovoce, zeleniny, luštěnin, nízkotučného mléka, mléčných výrobků a maso. Zároveň dodržujte pitný režim a denně vypijte dva až tři litry tekutin, nejlépe čisté vody, minerální vody s nízkým obsahem sodíku a bylinných čajů. Omezte příjem alkoholu, kofeinu a nikotinu.

  2. Sportujte

    Dostatečným pohybem rozproudíte krevní a lymfatický systém, jehož nedostatečná činnost způsobuje celulitidu. Choďte plavat, běhejte, jezděte na kole, choďte na procházky nebo tancujte. Tyto činnosti zvýší prokrvení a posílí svalovou hmotu v oblasti hýždí, dolních končetin a břicha.

  3. Saunujte se

    Váš krevní a lymfatický systém podpoříte také saunováním, které pak zakončíte studenou sprchou. Vhodné je i domácí otužování, kdy budete střídat teplou a studenou vodu.

  4. Masírujte se

    Na celulitidu jsou vhodné i masáže. Pokud nemáte čas chodit na přístrojové či ruční masáže do kosmetických studií, namasírujte se doma. Napusťte si vanu, přidejte si do ní rozmarýn, levanduli, mátu a šalvěj, které podporují odstraňování celulitidy, a zhruba čtvrt hodiny se důkladně prohřívejte. Poté si vezměte kartáč nebo režnou žínku a masírujte pod vodou krouživými pohyby místa postižená celulitidou.

  5. Krémujte se

    Existuje spoustu přípravků, které mají zatočit s celulitidou. Ovšem nejdůležitějším efektem je právě to, že s nimi kůži masírujete a prokrvujete. K tomu vám stačí obyčejné tělové mléko. Ale samozřejmě mléka a gely obohacené o výtažky z rostlin a esenciálních olejů podporující redukci celulitidy jsou účinnější. Velmi dobrý účinek na odbourávání celulitidy má například esenciální olej ze skořice nebo kofein.

  6. Další možnosti

    Kromě vlastní pomoci se můžete svěřit i do rukou odborníků. Kosmetické salóny dnes nabízejí široké spektrum služeb na odstranění celulitidy, cvičení na nejrůznějších přístrojích či různé masáže a zábaly proti celulitidě. Celulitidu je možné odstranit i chirurgicky pomocí liposukce.

Mohlo by vás také zajímat
Komentáře
Mauri
13. června 2014

Liško, když se tu mluvilo aa otve9m veldzhu, nedalo mi to a musela jsem se podedvat. Teď jsi asi ztratila kousek sve9 anonymity, třeba tě budou na ulici pozne1vat cized lide9 :DZaujalo mě, že jsem ti trochu podobne1, tak si tu hned musedm přihře1t poledvčičku, když se tu chve1led tvůj vzhled. Brfdle nosedm taky, ale až v poslednedch letech. Ale nos me1š mnohem hezčed. Je1 jsem se s tedm svfdm frňe1kem něco natre1pila (a okoled občas tre1pilo mě).A na tělo by to chtělo de1t si trochu do těla, jestli s nedm nejsi spokojene1. Taky si to sama furt ředke1m, že celfd den prakticky sededm na zadku. Snad mě nadche1zejedced jaro vyte1hne z dedry a něco podniknu :)

 
© 2013-2017 www.Hautu.cz • kontakt info[a]hautu.cz